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gennaio 27
Proteine in polvere, come scegliere le migliori
Significato di valore biologico, biodisponibilità e fattore limitante di un alimento proteico e come riconoscere un integratore proteico di qualità attraverso un' attenta analisi del profilo nutrizionale e degli ingredienti che lo compongono.
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gennaio 20
Sovrallenamento, sintomi e rimedi per uscirne
Sintomatologia, cause e strategie per uscire dal sovrallenamento o overtraining, sindrome che spesso affligge lo sportivo a sua insaputa.
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gennaio 14
Cibi dimagranti bruciagrassi, quali sono e come agiscono
Alimenti che coadiuvano la dieta dimagrante tramite la loro attività gonfiante, termogenica e drenante, capacità saziante e controindicazioni
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ottobre 15
Fermenti Lattici, quando e perchè prenderli
Definizione di fermento lattico e probiotico, azione preventiva e curativa, scelta dei migliori ceppi batterici e modalità d'assunzione consigliata
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ottobre 9
Omega-3, proprietà reali e benefici effettivi dell'olio di pesce
Perchè sono importanti gli Omega 3, dove si trovano e quali sono i reali effetti benefici di questa fonte ricca di EPA, DHA e acido alfa linoleico
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ottobre 4
Vitamina D3: proprietà e sintomi che (forse) non conosci di una sua carenza
Cos'è la vitamina D3, quali sono le sue proprietà principali e non, in quali alimenti si trova e come integrarla correttamente
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