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Significato di valore biologico, biodisponibilità e fattore limitante di un alimento proteico e come riconoscere un integratore proteico di qualità attraverso un' attenta analisi del profilo nutrizionale e degli ingredienti che lo compongono.

Sintomatologia, cause e strategie per uscire dal sovrallenamento o overtraining, sindrome che spesso affligge lo sportivo a sua insaputa.

Alimenti che coadiuvano la dieta dimagrante tramite la loro attività gonfiante, termogenica e drenante, capacità saziante e controindicazioni

Definizione di fermento lattico e probiotico, azione preventiva e curativa, scelta dei migliori ceppi batterici e modalità d'assunzione consigliata

Perchè sono importanti gli Omega 3, dove si trovano e quali sono i reali effetti benefici di questa fonte ricca di EPA, DHA e acido alfa linoleico

Cos'è la vitamina D3, quali sono le sue proprietà principali e non, in quali alimenti si trova e come integrarla correttamente