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Blog

gennaio 27

Proteine in polvere, come scegliere le migliori

Significato di valore biologico, biodisponibilità e fattore limitante di un alimento proteico e come riconoscere un integratore proteico di qualità attraverso un' attenta analisi del profilo nutrizionale e degli ingredienti che lo compongono.

gennaio 20

Sovrallenamento, sintomi e rimedi per uscirne

Sintomatologia, cause e strategie per uscire dal sovrallenamento o overtraining, sindrome che spesso affligge lo sportivo a sua insaputa.

gennaio 14

Cibi dimagranti bruciagrassi, quali sono e come agiscono

Alimenti che coadiuvano la dieta dimagrante tramite la loro attività gonfiante, termogenica e drenante, capacità saziante e controindicazioni

ottobre 15

Fermenti Lattici, quando e perchè prenderli

Definizione di fermento lattico e probiotico, azione preventiva e curativa, scelta dei migliori ceppi batterici e modalità d'assunzione consigliata

ottobre 9

Omega-3, proprietà reali e benefici effettivi dell'olio di pesce

Perchè sono importanti gli Omega 3, dove si trovano e quali sono i reali effetti benefici di questa fonte ricca di EPA, DHA e acido alfa linoleico

ottobre 4

Vitamina D3: proprietà e sintomi che (forse) non conosci di una sua carenza

Cos'è la vitamina D3, quali sono le sue proprietà principali e non, in quali alimenti si trova e come integrarla correttamente