Qual'è il migliore integratore per dimagrire? Scopriamolo insieme

Cerchi continuamente su internet i migliori integratori per bruciare grasso, ne hai provati diversi ma nonostante ciò sei rimasto insoddisfatto dei pochi risultati ottenuti e non capisci perchè "su di te" i brucia grassi non funzionano.

Se vuoi scoprire qual'è il migliore integratore devi però prima comprendere quali caratteristiche dovrebbe possedere per funzionare davvero, senza dare troppo retta alle classifiche ne tanto meno alle trovate pubblicitarie che invadono l'etere.

In questo articolo non faremo riferimento a più prodotti, ma solamente al meccanismo d'azione che gli ingredienti (erboristici e non) dovrebbero espletare per coadiuvare al meglio la perdita di peso, entriamo nel dettaglio!

Integratori che fanno dimagrire, facciamo chiarezza

Se cerchi un prodotto che "fa" dimagrire, risparmia i tuoi soldi o investili in qualcos'altro.

Nessun rimedio naturale potrà mai aiutarti a bruciare il grasso se prima non vengono rispettati alcuni requisiti indispensabili per farti perdere peso, parliamo del bilancio calorico negativo.

Si parla di bilancio calorico negativo quando l'energia introdotta tramite gli alimenti è minore rispetto a quella consumata dall'organismo.

Indurre volontariamente un perdurato stato energetico negativo attraverso regimi dietetici ipocalorici che devono comunque sempre essere equilibrati e ben dimensionati da un medico e/o esperto nutrizionista, significa mettere il corpo in condizioni di bruciare più grasso.

Attenzione dunque a parlare di perdita di peso, poichè l'interesse in tal contesto deve essere quello di eliminare i pannicoli adiposi e non di vedere il nostro peso corporeo scendere repentinamente sulla bilancia (ricordiamo che la massa magra pesa molto più di quella grassa), al fine di favorire la composizione corporea ed ottenere un salubre rapporto tra tessuto magro e grasso.

Per comprendere quindi l'utilità dei suddetti, è necessario spiegare, a grandi linee, come si innesca la lipolisi e di conseguenza il dimagrimento.

Il catabolismo lipidico è un processo metabolico concernente la scissione dei trigliceridi al fine di liberare gli acidi grassi liberi (FFA) e il glicerolo.

Esistono due tipi di lipolisi, tutti atti a decomporre i grassi rendendoli utilizzabili per finalità energetiche, gastrointestinale e adipocitaria, quest'ultima quella di nostro interesse poichè riguardante i grassi già stoccati negli adipociti.

Come sfruttare al meglio gli integratori per la perdita di peso

Per bruciare grasso precedentemente stoccato nel tessuto adiposo è fondamentale richiedere più energia all'organismo. Per far ciò possono essere messe in atto 4 differenti strategie, tutte molto efficaci, vediamole:

1. un programma dietetico ipocalorico e ipoglucidico volto a favorire il raggiungimento e mantenimento del bilancio calorico negativo e ad incentivare l'azione della carnitina, aminoacido a catena corta che nel nostro organismo agisce da trasportatore degli acidi grassi a catena lunga nei mitocondri dove poi vengono sottoposti a ossidazione (B-ossidazione lipidica) per ottenere energia prontamente utilizzabile. Ecco perchè è sempre consigliato assumere integratori di l-carnitina per migliorare l'utilizzo energetico dei lipidi quando si fa attività fisica.
2. costante attività fisica in grado di indurre il rilascio di adrenalina e noradrenalina, neurotrasmettitori catecolaminergici aventi il compito di mobilitare le riserve corporee di zucchero (trasporto del glicogeno dal fegato alla muscolatura) nonchè di grassi (molecole adipose dei trigliceridi). Inoltre lo sport determina anche una riduzione o comunque una stabilizzazione dell'insulina e quindi della glicemia, permettendo un costante rilascio ematico degli zuccheri provenienti dall'iperglicemia e dalla lipolisi.

Concludiamo con un adeguato riposo notturno e il digiuno intermittente. Il primo è essenziale per evitare che il metabolismo rallenti la sua attività producendo un minore dispendio energetico a riposo e conseguentemente aprendo la strada all'accumulo adiposo. Il secondo, invece, consistente nel rimanere a digiuno per 16 ore (solitamente tra cena e pranzo) allo scopo di innescare quella restrizione calorica che, come confermato da alcuni studi, sembrerebbe attivare le sirtuine, una classe di enzimi producenti un positivo effetto sulla lipolisi.

Quali caratteristiche deve possedere un integratore dimagrante per essere migliore di un altro.

Ora che abbiamo compreso i requisiti essenziali per dimagrire, non parleremo più di integratori che "fanno" perdere peso ma bensì di prodotti che coadiuvano la dieta dimagrante ottimizzando il consumo calorico e facilitando la gestione del peso corporeo.

Trattasi di una sottile ma al tempo stesso grande differenza che non vuole sminuire il potenziale di tali formule ma anzi rafforzarne la loro validità ed efficacia, a patto che le condizioni suddette vengano rispettate.

Un buon bruciatore di grassi dovrebbe contenere ingredienti in grado di espletare le seguenti attività:

• termogenica;
• anti-fame;
• lipolitica;
• stimolante del metabolismo.

Premesso che ognuno di questi effetti può essere ricercato anche singolarmente in qualsiasi integratore specifico (vedi la nostra categoria dei prodotti dimagranti), nel momento in cui scegliamo un unico rimedio per bruciare i grassi dobbiamo sincerarci che possegga le proprietà sopra citate.

Come capire quindi qual'è il migliore integratore per perdere peso? Semplice, conoscendo le caratteristiche degli ingredienti più comuni nello stesso contenuti. Entriamo nel dettaglio

Sostanze termogeniche

Perlopiù di derivazione naturale, trattasi di estratti vegetali in grado di attivare la produzione di calore corporeo nel tessuto adiposo e nei muscoli.

Capsaicina: come dimostrato da uno studio intitolato Capsaicina dietetica e la sua potenza anti-obesità: dal meccanismo alle implicazioni cliniche, questo principio attivo del peperoncino rosso ha dimostrato una certa validità nel ridurre l'appetito e contestualmente avere un impatto positivo sull'accumulo di tessuto adiposo bruno (BAT).

Stimolanti

Guaranà: sebbene rientri anche nelle precedente categoria, questo estratto vegetale è ricco di caffeina, noto stimolante nervoso in grado di aumentare l'attività metabolica (fino al 10-15% in più) attraverso il rilascio dei neurotrasmettitori catecolaminergici e più nello specifico dell'adrenalina. Sempre per lo stesso meccanismo la medesima espleta inoltre effetto lipolitico diretto facilitando la mobilitazione degli acidi grassi.

Lipolitici e normoglicemizzanti

Qui possono entrare in gioco parecchie sostanze ma noi vogliamo evidenziare solamente quelle ritenute più efficaci, vale a dire la carnitina ed il cromo picolinato. Come accennato ad inizio articolo, la carnitina è indispensabile per trasportare alcune molecole adipose, gli acidi grassi a catena lunga, fin dentro i mitocondri, delle vere e proprie centrali di "combustione" deputate alla produzione d'energia. Il secondo è un minerale utile per stabilizzare la glicemia che contribuisce a mantenere i livelli ematici di glucosio entro la normalità.

Soppressori della fame

Citrus Aurantium: non un semplice termogenico ma un ottimizzante dell'attività metabolica e delle prestazioni muscolari, svolge una duplice funzione agendo inoltre da inibitore dell'appetito grazie all'azione promossa dal principio attivo sinefrina, un simpatico mimetico anoressizzante naturale.

Glucomannano Konjac: essendo una fibra alimentare espleta la sua azione rigonfiandosi nello stomaco una volta ingerita. A contatto con i liquidi, infatti, questo ingrediente incrementa il suo volume di ben 60-100 voltre creando quella sensazione di appagamento che rende sazi per molte ore.

Conclusioni

Come avrete facilmente compreso non si tratta di cercare il nome del migliore integratore in commercio ma piuttosto di capire se lo stesso soddisfa i suddetti requisiti fornendo all'organismo il massimo supporto durante il regime dietetico.

Il nostro Easy Slim è stato formulato proprio con l'intento di fornire all'utilizzatore il pieno sostegno naturale alla gestione del peso corporeo, il tutto con la massima sicurezza che tutti gli integratori alimentari debbono garantire e soprattutto rispettando le norme vigenti in materia.

Per stabilire qual'è il migliore integratore per il dimagrimento soffermati quindi su aspetti come completezza e qualità degli ingredienti e mai sul nome del prodotto proposto o ed elencato; solo così potrai trarne il massimo beneficio nell'ambito di uno stile di vita attivo nonchè di un programma dietetico mirato e ben dimensionato.